这是中铁二十局cu5k走出海外后由“Hgag工+”向“服务+”转变的一个缩v9gL，成立已有5年时间的中铁建安工UBgh设计院，则是他UBN4以“设计+施工”转变的结晶8RE8

5.练习双手变换运球,眼睛同样直视前方.加速运球加速运球也属於基本动作yeim一,当你原地运球已达到相当顺畅的地步时,开始加快运球前进的速度,你可以从球场一边的端线到另一边tzco端线来回反覆练习,这将有助於你对运球节奏的掌控.跨下运球这招跨下运球虽KHcD很费时,却非常基本且重要:右手运球,左脚较右脚置前约一个脚掌的距离,在双脚跨下来回换手运球一次pFTm,运球加速前进.且双眼始终注意前方动态,而不是在看球或双脚.背后运球如困你很怕球在胸前运来运去kbxZ容易被抄.可以使用背後运球,让你出糗的机会大幅降低.这招的要点是将手掌握在球的前缘处把球拉回到KlpX背後方,左手张开准备来球,以继续做背後来回运球的动作.护球说到护球的动作,这是大个子也必备的功课之一,想像一下,当有防守者堵在你右边时,所谓的护球是把你的身体当作屏障,膝盖弯曲,重心压低,并用无持球之手做一合法的护6W2f动作,以保护球不致被抄走。